50岁河南大妈坚持健身20年逆成长似25岁：4个动作每天坚持20分钟

  提到“逆成长”，或许咱们脑海里都会显现64岁的赵雅芝和刘晓庆，年纪分明是奶奶辈了，可是身段和容貌却坚持在30多岁相同，真是令人赞赏，但是我今日要给咱们说的一位来自河南的，坚持健身20年，身段竟然比25岁的还好，乃至还具有一脸的胶原蛋白，因而被网友转发重视！

  刘叶琳从前参与过江苏卫视的《一站究竟》，主持人都惊奇于她的冻龄，说她的脸看着像20几岁，身段像18岁少女！而当她说出自己现已50岁的时分，全场都叹服了，乃至不少网友都表明：这才是线年的时分，枯叶林还荣登了

  简直同一时间，连外媒都被她冷艳到，德国、英国记者不远万里，扛着摄像机来找她做专访……

  你什么时分运动，年月就会什么为你驻留，运动带来的不只仅仅好身段，更多的是自傲气质，还有健康的身体，冻龄般的表面。

  ，这是任何化妆品都无法带来的，所以女性健身真的十分必要！50岁河南大妈坚持健身20年,逆成长似25岁:4个动作每天坚持20分钟（记得点赞保藏哦）

  在一次采访中，记者问刘叶琳健身了20年，那是否有什么健身技巧能够传授给咱们，刘叶琳提到了

  这种办法，凭借拉力器，每天花20分钟，就只需求4个动作，轻轻松松瘦身。

  普拉提跟瑜伽有点类似，但它不像有氧健身操那样剧烈，也不像器械操练那样会练出大块肌肉。普拉提相对

  ，坚持杰出的身形，削减对人体的损伤，使身体的小肌肉群得到训练。普拉提运动没有年纪和性别约束，每天

  就能够到达很好的训练效果，肌肉会感到酸痛，感觉脂肪在焚烧。国内许多明星孙俪、莫文蔚，世界巨星c罗、维密天使等也都在做普拉提。

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  小编任劳任怨给咱们概括了这4个动作，以及这个拉力器的运用办法~（看到这个当地记得点赞+转发+保藏，下次便利找到操练~）

  平躺在瑜伽垫上，将握把固定在胸前，双腿发力向上蹬，感触大腿和小腿发力，每组

  拉力器有满足的延展性和回弹力，在确保安全的前提下，还能够最大极限的加大咱们的运动量。或许你现在觉得很累，想穿的衣服穿不上，想吃的东西吃不了，你开端置疑，这样做究竟对不对，坚持究竟还有毫无意义。那么我告知你，坚持究竟必定会有用的。在通往变好的过程中，必定是辛苦的，辛苦往后必定是美好的。

  为有一副好身段，一个健康体魄，从速一同参加运动吧。一款健身小白都能够毫不费力运用的拉力器！省下1杯奶茶的钱，你就能够给自己一个“逆成长”的时机。

  对初学者来说是必备的 ，由于直接与身体触摸，对操练者又起着必定的维护效果，将其铺在地上，能够有用的防备脊椎、脚踝、关节等部位的碰伤，这款具有防滑功能、无毒、无味的瑜伽垫，您必定别错过了哦~

  2020特惠礼包：拉力器=49.9元带回家 还有超级组合大礼包：原价299元的拉力器+瑜伽垫=99.9元就能够带回家!

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