170cm的小姐姐大秀曼妙好身姿或是这项运动来帮忙

  导语：随世界文化的持续不断的发展，各个国家的文化都开始融合到一起，审美观也开始慢慢的有了不同的变化。对美的追求越来越挑剔，现如今大家希望可以在身边看到更多的美女，尤其是那些身材控制得很好的女性，更受欢迎。确实是这样的，对美的追求从来就没停止过。

  今天我让大家介绍一位来自日本的小姐姐，她是驻 NBA的女记者。虽然说在日本这个普遍身高都不高的国度里面，小姐姐还是长到了1米7，确实比较高挑。原因是长期接触篮球的原因，小姐姐也是非常的外向，而且她的身材也是保持的非常好。为了可以让自己看起来更的阳光，她平日里会多加运动。在训练场上进行采访的时候，她喜欢穿上一身休闲装，和其他多数女性不一样，她不喜欢穿职业装作采访，也许是因为秀身材，也许是因为这样更方便。

  为了能够将自己的身材控制得更好，小姐姐在平日里也是花了很大的功夫和时间。一个人的锻炼总是枯燥乏味的，有些时候她会跑去和NBA的球员们一起进行健身锻炼，通过健身锻炼，她掌握了更多专业的知识，能够让自己针对性的训练出曼妙迷人的好身材。

  小姐姐还有一个不为人知的一面，就是她是混血儿，她的妈妈是荷兰人，她的爸爸是日本人。如今已经31岁的她在外观上面看出来就像一个20岁的小姑娘。确实，运动能够让人保持更好的状态。

  平日里，小姐姐喜欢通过有氧运动来让自己的身材保持得更好。她长时间坚持普拉提运动，她认为普拉提运动能够越来越好的刺激我们细胞进行新陈代谢，能够让更多的氧气输送到我们的身体内部，能够让我们的血液循环更加的顺畅。她也很热心的和我们分享了几个普拉提的小运动，接下来我们就和她一起好好的学起来。

  顾名思义，这一个动作是坐着的，可以一边看电视，一边做这一个动作。双脚需要踩在拉力器的脚蹬上，双手握住手柄来回提拉，动作强度不大，可以每天做3组，一组20个， 让我们手臂肌肉更有力量。

  这一个动作略复杂些，需要先平躺在瑜伽垫上，然后脚用力踩住拉力器的脚踏处，双手握住拉力器的手柄，让上身和腿部向胸部靠拢，来回运动。这个动作每天需要做3组，每组努力做20个。 这可以轻松又有效地对全身进行瘦身与调整哦！

  这个动作仍然需要平躺在瑜伽垫.上，然后如.上图所示需要双腿与上身形成直角，才算标准。每天3组，每组20个，能加强腿部的协调性，相信你也能拥有和韩国欧尼同款的漫画腿哦！

  这些运动听起来很简单，但做好它们需要一个拉力器进行配合，所以在选择拉力器的时候，小伙伴们一定要慎重考虑。小编这里推荐一款安全不易断裂的脚蹬拉力器。小编的这款拉力器，采用国际NBR材质，还拥有四根高弹力的橡胶管，脚蹬处还特意做了螺旋设计加强防滑效果，最重要的是价格也非常亲民。还不行动起来，现在点击下方链接即可购买。

  结语：这些运动看起来是不是非常的简单，确实是这样子的，而且没有场地的限制。如果说你想要通过锻炼让自己看起来更的年轻显漂亮，那么你也可以和她一样多做普拉提的运动。每天花上半个小时时间就能够让我们轻松的掌握属于自身个人的迷人脸蛋和身材，这样不幸福吗？为什么非要停留在非健康的减肥方法上面。健康的减肥才是最好的方法。